Kembangkan rasa percaya diri Anda

Tidak dihargai bisa sangat memalukan dan menyakitkan. Hal ini menggerogoti rasa percaya diri Anda dan akan berdampak negatif pada sikap Anda terhadap orang lain. Kita sering menyebutnya sebagai perundungan di antara anak-anak, tetapi orang dewasa juga dapat membuat hidup satu sama lain menjadi sengsara dengan cara yang berbeda.

Site: https://www.bessogutma.com/

Di semua budaya, ada penindasan dan orang-orang yang tertindas. Rupanya ini adalah sesuatu yang terjadi dalam masyarakat. Kadang-kadang terjadi hanya diantara pelaku intimidasi dan korban, tetapi hampir di semua negara ada kelompok orang diperlakukan lebih rendah. Seringkali karena mereka memiliki asal usul, warna kulit, jenis kelamin atau agama yang berbeda.

Perilaku ini memiliki konsekuensi besar terhadap kepercayaan diri seseorang. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak aman, depresi, takut gagal, masalah penyesuaian diri, dan kesepian. Orang yang merundung atau memperlakukan orang lain lebih rendah sering kali tidak cukup sadar akan konsekuensi dari perilakunya.

Sejak munculnya internet, merundung dan merendahkan orang lain menjadi semakin mudah. Pelaku intimidasi tidak perlu menatap mata korban dan oleh karena itu hampir tidak bisa dihalangi dalam tulisannya tentang orang lain. Hal ini terkadang dapat menimbulkan konsekuensi yang mengerikan bagi korban, hingga bunuh diri.

Mengapa kita meremehkan orang lain?
Mengapa orang saling merundung? Kadang-kadang karena bosan, tetapi biasanya juga karena takut, frustrasi, atau cemburu. Saat bosan atau frustrasi, sering dilampiaskan pada korban yang mudah ditemui. Kecemburuan ditujukan pada orang tertentu. Ketakutan dapat muncul dari ketidaktahuan atau perasaan tidak aman dan sering kali menjadi penyebab diskriminasi dan ketidaksetaraan kelas.

Terlepas dari perilaku mereka yang keras, para pengganggu sering kali merasa tidak aman dan mencoba mencari perhatian melalui perilaku mereka. Orang mengikuti sang perundung karena takut, sehingga prilaku ini terus menyebar.

Ketika kita berpikir tentang perundungan, kita sering berpikir tentang anak-anak yang dirundung di sekolah atau dari teman-temannya Tetapi, hal ini juga terjadi dalam kehidupan sehari-hari orang dewasa. Kita sebut saja bergosip, diskriminasi, mengabaikan seseorang atau bahkan penyalahgunaan kekuasaan dan intimidasi.

Pencegahan
Perundungan dapat dicegah di sekolah atau di tempat kerja jika manajemen sekolah atau atasan turun tangan. Namun demikian, hal ini tidak terjadi pada semua kasus. Hal ini menjadi semakin sulit ketika perundungan atau ketidaksetaraan adalah sesuatu yang dianggap ‘normal’ dalam masyarakat. Beberapa orang memiliki status yang lebih rendah atau warna kulit yang berbeda dari orang lain karena asal usul mereka.

Bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri?
Jika Anda dirundung atau diperlakukan sebagai orang yang lebih rendah, hal itu bisa sangat menyakitkan. Anda bisa menderita efeknya selama hidup Anda. Namun, Anda harus tahu bahwa tidak ada orang yang lebih penting daripada orang lainnya. Bahkan jika orang lain ingin memberi Anda kesan itu.

Bahwa ada yang lebih unggul daripada yang lain. Bahkan pada orang yang kesannya penuh percaya diri, sebenarnya selalu memiliki perasaan ragu dan tidak aman. Bahkan talenta-talenta terbaik dan orang-orang yang paling sukses pun sering kali merasa tidak percaya diri. Mereka terkadang mengekspresikannya dengan cara mengorbankan orang lain. Kadang-kadang terlihat sangat jelas namun kadang-kadang tidak terlihat.

Seringkali cara Anda berpikir tentang diri Anda berbeda dengan kenyataan. Bagaimana Anda memandang diri Anda sendiri sangat tergantung pada Anda! Akibatnya, Anda bisa memiliki citra yang jauh lebih negatif tentang diri Anda.

Coba pikirkan juga bagaimana Anda memperlakukan orang lain. Anda mungkin juga suka bergosip tentang seseorang atau terkadang meremehkan seseorang.

Penyebab tidak percaya diri
Tidak percaya diri dapat muncul dalam berbagai cara. Hal ini sering kali dimulai sejak dini dalam kehidupan. Jika Anda menerima terlalu sedikit pujian di masa lalu, atau jika Anda pernah diintimidasi di masa lalu, hal ini dapat membuat Anda merasa tidak yakin. Bahkan mungkin Anda diremehkan atau orang lain sering mengkritik Anda. Jika Anda memiliki orang tua yang mendominasi atau orang tua yang sangat protektif, Anda mungkin merasa tidak percaya diri. Anda mempertahankan rasa tidak percaya diri dengan terus berpikir negatif tentang diri Anda, seperti yang Anda katakan pada diri Anda sendiri.

Apa yang dapat Anda lakukan tentang rasa tidak percaya diri
Jika Anda adalah orang yang suka melakukan sesuatu dengan benar, maka Anda mungkin bisa menyebutkan banyak hal tentang diri Anda yang tidak Anda sukai. Lihatlah seberapa kritisnya Anda terhadap diri Anda sendiri. Buat juga daftar beberapa poin yang Anda lakukan dengan baik.

Cobalah untuk membuat tujuan Anda lebih mudah dicapai, mungkin dengan memecahnya menjadi beberapa langkah yang lebih kecil. Berikan penghargaan kepada diri Anda sendiri ketika Anda telah menyelesaikan satu langkah. Sebutkan apa yang Anda kuasai dan terima pujian dari orang lain. Tuliskan untuk diri Anda sendiri beberapa hal yang Anda kuasai atau yang menurut orang lain Anda lakukan dengan baik. Hargai diri Anda sendiri untuk hal-hal yang telah Anda capai akhir-akhir ini.

Apa yang Anda takutkan? Apakah Anda takut gagal jika ingin melakukan sesuatu? Dan berapa besar kemungkinan hal itu akan terjadi? Sebutkan kemungkinan apa saja yang bisa kacau dan seberapa besar peluangnya untuk terjadi dan seberapa buruk hal tersebut. Bagaimanapun juga, kemunduran dan kekecewaan adalah bagian dari kehidupan. Tidak semua hal berjalan dengan baik dan kita tidak bisa menjadi baik dalam segala hal. Selain itu, kita tidak bisa selalu santai, percaya diri, dan bahagia.

Cobalah untuk tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain yang lebih pandai dalam hal tertentu. Setiap orang memiliki kualitasnya masing-masing, jadi cobalah untuk menyadari hal itu.

Langkah-langkah menuju masa depan yang positif dan berharga
Selama Anda terus berpikir negatif tentang diri Anda sendiri, Anda akan terus memberi makan rasa tidak percaya diri Anda. Anda sama pentingnya dengan manusia lainnya. Bahkan jika Anda terlihat berbeda, bahkan jika Anda tidak unggul dalam hal apa pun dan bahkan jika Anda adalah bagian dari keluarga yang mungkin tidak berstatus tinggi. Anda bukanlah sebuah kesalahan, ada alasan mengapa Anda hidup!

Saya ingin membantu Anda menemukan mengapa Anda sangat berharga. Saya dapat menemukan sendiri apa yang benar-benar penting dalam hidup dan saya ingin membaginya dengan Anda. Maukah Anda bergabung dengan saya dalam perjalanan pencarian?